Quieres poner en marcha tu sistema innato de limpieza y reciclaje para potenciar tu salud y bienestar? Con la alimentación consciente y el estilo de vida puedes sacar el máximo provecho de esta maquinaria biológica perfectamente diseñada dale agua.  

«Mira con los ojos del amor. Si observas tu cuerpo descubrirás billones de seres vivos que dependen de ti. Cada célula es un ser vivo que depende de ti y eres responsable de todas».

Como dijo Don Miguel Ruiz, «las células de tu cuerpo te son totalmente leales; trabajan para mantener tu armonía. Hasta se puede decir que rezan por ti. Tú eres su dios. Esa es la verdad absoluta. Y ahora que sabes esto, ¿qué vas a hacer?». Y no exagera el maestro espiritual, autor de La maestría del amor, entre otros libros. Puedes amarlas o bien ser mezquino con tus células. Lo sensato es proporcionarles lo que necesitan, ya sea nutrientes, agua o descanso. Puedes ajustar los demás consejos a tus posibilidades y necesidades. En poco tiempo notarás los resultados.

FASE DETOX EJERCICIO 1

1. Escoge ropa cómoda.
2. Encuentra un lugar tranquilo.
3. Siéntate correctamente o recuéstate si tu cuerpo lo requiere. 
4. Centra tu atención en la respiración.
5. Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante.

Mindfulness / Activación del Timo, elevar las defensas del cuerpo por Susana Majul. 

1. Meditación para cualquier día  de la semana. Para todas las fases, con o sin programa de nutrición holística, para cualquier persona sin importar sexo o edad / Elevar las defensas del cuerpo. Sigue en voz baja o utilizando tu imaginación, cada frase y palabra de la meditación.
2. Usa audífonos para cancelar los ruidos externos. 
3. Si eres principiante pon tu alarma, dos minutos después del tiempo final de la meditación. 
4. No obligues a otros a realizar las meditaciones, son personales.
5. No interfieras con tus meditaciones y audios a otras personas, recuerda que son personales. 

REGLAS:

1. Los primeros 7 días, sigue, imagina y repite en voz baja o mentalmente, cada frase o palabra de la meditación.
2. Usa audífonos para cancelar los ruidos externos. 
3. Si eres principiante pon tu alarma, dos minutos después del tiempo final de la meditación. 
4. No obligues a otros a realizar las meditaciones, son personales.
5. No interfieras con tus meditaciones y audios a otras personas, recuerda que son personales.

LIBRE CON O SIN PROGRAMA 

Post Covid, Miedos o Incertidumbre, Meditación para activar las defensas y elevar el sistema Inmune del cuerpo.  

 

Meditación de atención plena. 

1. Escoge ropa cómoda.
2. Encuentra un lugar tranquilo.
3. Siéntate correctamente o recuéstate si tu cuerpo lo requiere. 
4. Centra tu atención en la respiración.
5. Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante.

Mindfulness / Rejuvenecer mi Cuerpo por Susana Majul. 

REGLAS:

1. Meditación para cualquier día  de la semana. Para todas las fases, con o sin programa de nutrición holística, para cualquier persona sin importar sexo o edad. Sigue en voz baja o utilizando tu imaginación, cada frase y palabra de la meditación.
2. Usa audífonos para cancelar los ruidos externos. 
3. Si eres principiante pon tu alarma, dos minutos después del tiempo final de la meditación. 
4. No obligues a otros a realizar las meditaciones, son personales.
5. No interfieras con tus meditaciones y audios a otras personas, recuerda que son personales.

FASE ATAQUE Y CONTROL EJERCICIO 1

REGLAS:

1. Los primeros 7 días, sigue, imagina y repite en voz baja o mentalmente, cada frase o palabra de la meditación.
2. Usa audífonos para cancelar los ruidos externos. 
3. Si eres principiante pon tu alarma, dos minutos después del tiempo final de la meditación. 
4. No obligues a otros a realizar las meditaciones, son personales.
5. No interfieras con tus meditaciones y audios a otras personas, recuerda que son personales.

Mindfulness / Yo soy Valioso por Susana Majul. 

Meditación de atención plena. 

1. Escoge ropa cómoda.
2. Encuentra un lugar tranquilo.
3. Siéntate correctamente o recuéstate si tu cuerpo lo requiere. 
4. Centra tu atención en la respiración.
5. Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante.

FASE ATAQUE Y CONTROL EJERCICIO 2

REGLAS:

1. Los primeros 21 días, sigue, imagina y repite en voz baja o mentalmente, cada frase o palabra de la meditación.
2. Usa audífonos para cancelar los ruidos externos. 
3. Si eres principiante pon tu alarma, dos minutos después del tiempo final de la meditación. 
4. No obligues a otros a realizar las meditaciones, son personales.
5. No interfieras con tus meditaciones y audios a otras personas, recuerda que son personales.

Mindfulness / Sanar huesos, columna, desvalorización y sobre peso por Susana Majul.

Meditación de atención plena. 

1. Escoge ropa cómoda.
2. Encuentra un lugar tranquilo.
3. Siéntate correctamente o recuéstate si tu cuerpo lo requiere. 
4. Centra tu atención en la respiración.
5. Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante.

FASE BALANCE Y CONTROL EJERCICIO 1

Meditación de atención plena. 

1. Escoge ropa cómoda.
2. Encuentra un lugar tranquilo.
3. Siéntate correctamente o recuéstate si tu cuerpo lo requiere. 
4. Centra tu atención en la respiración.
5. Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante.

Mindfulness / Sanación Física por Susana Majul. 

REGLAS:

1. Los primeros 7 días, sigue, imagina y repite en voz baja o mentalmente, cada frase o palabra de la meditación.
2. Usa audífonos para cancelar los ruidos externos. 
3. Si eres principiante pon tu alarma, dos minutos después del tiempo final de la meditación. 
4. No obligues a otros a realizar las meditaciones, son personales.
5. No interfieras con tus meditaciones y audios a otras personas, recuerda que son personales.

FASE BALANCE Y CONTROL EJERCICIO 2

Meditación de atención plena. 

1. Escoge ropa cómoda.
2. Encuentra un lugar tranquilo.
3. Siéntate correctamente o recuéstate si tu cuerpo lo requiere. 
4. Centra tu atención en la respiración.
5. Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante.

Mindfulness / Ahora es mi momento por Susana Majul. 

REGLAS:

1. Los primeros 21 días, sigue, imagina y repite en voz baja o mentalmente, cada frase o palabra de la meditación.
2. Usa audífonos para cancelar los ruidos externos. 
3. Si eres principiante pon tu alarma, dos minutos después del tiempo final de la meditación. 
4. No obligues a otros a realizar las meditaciones, son personales.
5. No interfieras con tus meditaciones y audios a otras personas, recuerda que son personales.

La música y meditaciones están afinadas en 432 hz vibra en sintonía con el Universo, es bueno para el ser humano y la elevación de la conciencia. En esta frecuencia tu ADN y tus átomos empiezan a resonar en armonía con la espiral de la naturaleza.

Utilizamos el sonido como terapia para armonizar el cuerpo a través de la ley de la resonancia. Este principio dice que una vibración con mayor intensidad y armonía logra contagiar a otra más difusa y poco saludable. Es el poder que tiene la frecuencia de cambiar a otra frecuencia. Por eso utilizando instrumentos que vibran en armonía con el Universo, los 432 hz, esta vibración influirá en nuestra vibración, y esta por la ley de resonancia influirá en nuestra vibración armonizándola.